Vitamīni vīriešu potenciālam - Šī ir plaša vitamīnu grupa, kuru ir svarīgi iekļaut ikdienas uzturā katram jaunietim, lai nākotnē guļamistabā nebūtu problēmu. Ir daudz iemeslu, kāpēc guļamistabā trūkst erekcijas un problēmu. Tas var būt hronisks nogurums, liels stress darbā, problēmas attiecībās vai parastā vitamīnu neesamība. Kādi vitamīni vīriešiem lai uzlabotu potenci Vai vislabāk ir lietot ikdienas uzturā? Uzturvielas un minerāli ir viens no elementiem, kam jāpievērš uzmanība ar problēmām ar erekciju.
Kādi vitamīni palielina vīriešu potenci
Ikdienas uzturā jāpievieno labi vitamīni. Vīriešiem, kuri vēlas vadīt bagātīgu un interesantu seksuālo dzīvi, vajadzētu nodrošināt pietiekamu daudzumu barības vielu, kas ir atbildīgas par erekciju. Visbiežāk spēcīgākā dzimuma pārstāvji ir ieinteresēti dažādos traucēkļu apkarošanas veidos, bet diemžēl nodod vitamīnus.
Tātad, kādi vitamīni vīriešu potenci ir vislabākie?
Vissvarīgāko lomu spēlē B grupa (piemēram, B1, B2, B3), kas bieži ir pārtikas piedevu sastāvdaļa. Šo vitamīnu galvenais mērķis ir asinsvadu paplašināšanās. Pateicoties tam, visa ķermeņa asins piegādes sistēma nonāk labākajā stāvoklī. Lai saprastu, kāds veids ir nepieciešams profilaksei, mēs uzskatām, par ko katra grupa ir atbildīga:
- B1 - palielina dzimumhormonu (gonadoliberīna) ražošanu, to prombūtne var izraisīt neauglību.
- B2 - reaģē uz impulsu pārraidi nervu sistēmā.
- B3 - palīdz uzlabot asinsvadu un nervu sistēmas stāvokli.
- C - uzlabo potenci, jo tieši ietekmē holesterīna līmeni asinīs, samazina spiedienu un aizsargā pret vēzi. Šis vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas iznīcina brīvos radikāļus.
- E - palīdz uzlabot asinsriti un palielināt nepieciešamo hormonu sekrēciju, ir daļa no neauglības preparātiem.
Ir vērts pievērst uzmanību arī tādiem vitamīniem kā A, D un K:
- Grupas A trūkumi negatīvi ietekmē vīriešu dzimuma hormonus.
- D ietekmē gludu un pareizu asinsrites sistēmas darbību.
- K vitamīns ir atbildīgs par asins koagulāciju.
Vairākums vitamīni, lai palielinātu spēju vīriešiem Viņi dabiski atrodas pārtikā.
Noderīgi produkti vīriešu veselībai
Ikdienā daudzi pārtrauc uzturu uzraudzīt, uzkodas ceļā, patērē ātrās ēdināšanas. Ir svarīgi pievienot piedāvātos produktus, kas bagāti ar ikdienas uzturuvitamīni, kas palielina spēju vīriešiemLai izvairītos no problēmām ar erekciju:
- B1 - atrodas cūkgaļā, liellopu gaļas aknās, pilngraudu produktos, sparģeļos, zirņos un pupiņās, riekstos, zivīs.
- B2 - var atrast ar zemu sieru, pienu, mandelēm, brokoļiem, banāniem.
- B3 - riekstos, pilngraudu produktos, zemu fat olbaltumvielu produktos, liesa gaļa.
- C - Lieli daudzumi ir citrusaugļos, vīnogās, mežrozīšu ogās, dārzeņos ar zaļām lapām, bulgāru pipariem, spinātiem, sojas pupām.
- E - augu eļļās, olās, mandelēs, burkānos, sadīgtajos graudos.
- A - eļļas un piena produktos, aknās, zivju eļļā, plūmes, ķirbji, aprikozes, biešu lapas, salāti, zaļie zirņi, pētersīļi, dilles.
- D - atrodas zivīs, aknās, sierā (kas nogatavojas), piena produkti, augu eļļa.
- K - sojas pupās, zirņos, zemenēs un tomātos.
Visi produkti ir labi zināmi un pieejami, tāpēc atlases grūtības ir vienkārša, bet efektīva uztura, nevajadzētu rasties. Papildus vitamīnu kompleksam vīriešu iedarbībai, minerāliem ir ļoti svarīga loma.
Minerālu bagātie produkti, lai uzlabotu potenci
Ir svarīgi bagātināt uzturu ar cinku, kas ietekmē pareizo holesterīna koncentrāciju, regulē asinsspiedienu un sirds ritmu. Turklāt cinks palielina saražotās spermas daudzumu.
Cinks ir ietverts:
- gliemji un austeres;
- zivis;
- mandele;
- Bobahs;
- cietie graudi.
Vēl viens minerāls, par kuru vairums aizmirst par - selēnu. Tas palīdz noņemt brīvos radikāļus, aizsargā sarkanās asins šūnas un šūnas no to toksiskās iedarbības.
Ietvēra selēnu:
- Brazīlijas rieksti;
- lasis un tuncis;
- Turcijas fileja;
- liellopu gaļa.
Ir arī svarīgi atcerēties dziedzeru, kam ir svarīga loma cīņā pret baktērijām un vīrusiem, atbalsta pareizo nervu sistēmas darbību.
Ir pietiekams dzelzs daudzums:
- Cūkgaļa, liellopu gaļa un vistas aknas;
- Kviešu klijas;
- Ķirbju sēklas;
- Mac;
- Pistācijas.
Magnijs ir vēl viens minerāls, kas saglabā dzīvībai nepieciešamos savienojumus (un reprodukcijai), novērš adrenalīnu, kas tiek atbrīvots nelaikā. Pateicoties tam, tas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un novērš depresiju.
Magnijs ir atrodams:
- Kviešu klijas;
- Mandele;
- Gorky šokolāde;
- Soja;
- Griķi;
- Baltas pupiņas;
- Arahis, pistācijas un valrieksti;
- Proza;
- Brūnie rīsi un lēcas.
Kāpēc dažreiz ķermenis neuzsūc pareizo vitamīnu un minerālvielu daudzumu, lai paaugstinātu vīriešus? Produktu ražošanas metode ietekmē to kvalitāti, kas tiek pārcelta uz barības vielu daudzumu. Tāpēc ir vērts iegādāties papildu vitamīnus un minerālus aptiekā vai tiešsaistes veikalā.
Labākie vitamīni vīriešiem potenci
Sākumā ir vērts atzīmēt, ka planšetdatoru iedarbību var iedalīt divās grupās. Pirmajā vīriešu grupā izmaiņas būs nenozīmīgas, bet pēdējā - būtiskas. Tomēr abos gadījumos papildu narkotiku lietošanai ir liela ietekme uz problēmas novēršanu. Bieži sastopama kļūda ir tūlītēja rezultāta cerība. Cīņa pret problēmu ir ilgs process, kam jāpievērš liela uzmanība.
Lai pareizi aprēķinātu vitamīnu un minerālvielu patēriņu, jums ir jāiepazīstas ar galdu. Tas apraksta, kādi vitamīni vīrietim nepieciešami katra elementa potenci un ikdienas drošām devām, kas nedod blakusparādības.
Vitamīnu un minerālu ikdienas norma MG vīriešiem 18-70 gadu vecumam
Vitamīni |
Dienas norma | Maksimālā deva | Minerālvielas | Dienas norma | Maksimālā deva |
Izšķirt |
900 µg | 3000 µg | Kalcijs | 1000 | 2500 |
B1 |
1.2 | Magnijs | 350 | 420 |
|
| B2 | 1.3 | Fosfors | 700 | 4000 |
|
B3 |
16. | Kālijs | 7.4 gr. | ||
B5 |
5 | 35 | Nātrijs | 1,5 gr. | 2.3 gr. |
| B6 | 1.3 (līdz 50 gadiem) | 100 (līdz 50 gadiem) | Hlors | 2.3 gr. | 3.6 gr. |
B9 |
400 µg | 1000 µg | Fluors | 4 | 10 |
B12 |
2.4 µg | Dzelzs | 8 | 45 |
|
| C. | 90 | 2000 | Selēns | 55 µg | 400 µg |
D. |
15 µg | 100 µg | Jods | 150 µg | 1100 µg |
A. |
15 | 1000 | Cinks | 11 | 400 |
| H | 30 µg | Vara | 0.9 | 10 |
|
| K. | 120 µg | Mangāns | 2.3 | 11 |
|
Hroms |
35 µg | ||||
Molibdēns |
45 µg | 2000 µg |
|||
| Berze | 20 |
Lielākā daļa vitamīnu un minerālu ir jāņem līdz nepieciešamajam ķermeņa līmenim. Ir vērts piebilst, ka, palielinot E un C patēriņu, jums jābūt uzmanīgam. Nelietojiet tos vakarā, jo var būt problēmas ar miegu.
Ja tas ir nepieciešams uzlabot potenci, tad varat pakāpeniski palielināt B un D grupas vitamīnu patēriņu, cinku un magniju. Ir vērts arī domāt par diētu, izmantojot pārtikas piedevas (noderīgu baktēriju kopumu). Dažreiz problēmas ar erekciju rodas infekciju, sēnīšu un patoloģiskās baktēriju floras dēļ.
Parasti uzlabošanās prasa mēnesi vai divus. Tāpēc, lai papildinātu deficītu, jums ir jāņem tabletes un jāpapildina uzturs ar īpašām barības vielām divus mēnešus.
Visi iepriekš minētie kompleksi ir nopērkami aptiekās un tiešsaistes veikalos. Tirgū ir milzīgs skaits. Ir grūti izvēlēties pareizos un piemērotus produktus. Galvenā atšķirība starp visām pieejamajām iespējām ir kvalitāte (vienību skaits, kas atrodas vienā planšetdatorā, ķermeņa apropriācijas) un cena.
Ir minerālvielas un vitamīni pēc potences, vienīgais šķīdums
Lieliskas ziņas! Protams, ir arī citas labas metodes, kā uzlabot vīriešu veselību. Svarīgu un noderīgu piedevu izpēte, kas kombinācijā ar pareizo uzturu paātrina atveseļošanos, dod augļus un atver arvien vairāk minerālu un vitamīnu potenci. Jo īpaši mēs aicinām pievērst uzmanību zālei.
Garšaugi ir ļoti lēta alternatīva pārtikas piedevām. Trīs mēnešu ārstēšana ar garšaugiem un laba diēta, kas bagātināta ar vitamīniem, var palīdzēt daudziem vīriešiem. Jūs varat arī iegādāties augu tējas, kas ir lielisks vitamīnu avots.
Problēmas ar potenci ir arvien izplatītāka problēma
Mūsdienās daudziem vīriešiem ir problēmas ar erekciju, ko var saukt par civilizācijas slimību. Saskaņā ar statistiku 40% vīriešu, kas vecāki par 50 gadiem, sūdzas par erotiskās dzīves kvalitāti, un galvenais iemesls norāda uz erekcijas sasniegšanas vai uzturēšanas problēmām.
Diemžēl kauns bieži ir šķērslis impotences ārstēšanai. Vīrieši joprojām dod priekšroku slēpt problēmu un tādējādi pastiprina savu nostāju. Uzlabojuma atslēga būs ģimenes ārsta apmeklējums, kurš liks pacientam uz asins analīzēm un atrast “recepti”, lai izārstētu šo neērto stāvokli. Bieži vien iemesls ir ļoti niecīgs un viegli izārstējams.