Pat salīdzinoši jauni cilvēki saskaras ar seksuālo vājumu - medicīniskā statistika liecina, ka 39% vīriešu pēc 40 gadu vecuma ārstējās no impotences, bet pēc 50 - jau 69%. Tomēr ir vērts pieminēt, ka ievērojamai daļai no tiem, kuri "atklāja" erektilās disfunkcijas, patiesībā bija nepieciešama tikai pienācīga atpūta un ierastā, bet neveselīgā dzīvesveida pārskatīšana. Jāņem vērā, ka potencei nav standarta, un, ja kāds var un vēlas nodarboties ar seksu trīs reizes dienā, tad citiem pietiek ar vienu reizi nedēļā. Tas viss ir atkarīgs no seksuālās konstitūcijas.
Turklāt seksuālo aktivitāti ietekmē vecums, temperaments, dzīvesveids un attiecības pārī. Statistikas dati parāda plašu skaitlisko rādītāju normu diapazonu dažādu cilvēku intīmajā dzīvē. Ļaujiet man sniegt dažus no tiem:
- aptuvenais seksuālo kontaktu biežums pubertātes vīriešu vidū ir no trīs reizēm dienā līdz reizei mēnesī;
- 30-45 gadus veciem cilvēkiem sekss reizi nedēļā nenozīmē novājinātu potenci - tikai tad, ja tas notiek retāk, ārsti iesaka novirzīties no normas;
- puiši līdz 30 gadiem mīlējas trīs reizes nedēļā, vīrieši vecumā no 30 līdz 60 gadiem - no diviem līdz trim, pēc 60 gadiem - trīs reizes mēnesī;
- Psiholoģisko iemeslu izraisīta impotence tiek reģistrēta tikai katrā piektajā gadījumā, visbiežāk tās cēlonis ir slikta fiziskā veselība.
Potences novirzes no normas pazīmes
Apskatīsim 5 dažādus potences traucējumu gadījumus, lai saprastu, kādas ārējās pazīmes liecina par parastu nogurumu un stresu, un kas liecina par nopietniem traucējumiem organismā.
Praktiski nav spontānas erekcijas, kā arī psihogēnas (no domām) un refleksu (no pieskārieniem), dzimumloceklis ir pārstājis "celties" no rīta.
Visticamāk, pie vainas ir asinsvadu patoloģijas: ateroskleroze, hipertensija, koronārā sirds slimība. Iespējami vēnu traucējumi: bieži erektīlās asinis vienkārši nepaliek erektajā dzimumloceklī, bet uzreiz iziet caur muguras vēnu.
Smēķēšana saasina asinsvadu problēmas: smēķētājam dzimumlocekļa artērijas ir sašaurinātas uz pusi, kas nozīmē, ka erekcija būs uz pusi vājāka.
Kā palīdzēt sev:Ja jūtaties slikti, jāizmēra asinsspiediens, un, pamanot izmaiņas tajā, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ir vērts mainīt uzturu, līdz minimumam samazināt treknu gaļu un ātros ogļhidrātus (cukuru un to saturošus produktus), kā arī noteikti atmest smēķēšanu. Ja nevari atmest smēķēšanu saviem spēkiem, jākonsultējas ar psihoterapeitu vai sākumā jāizmanto aizstājterapija, piemēram, nikotīna plāksteris. Ar venozo asiņu aizplūšanu ārsti bieži izraksta muguras vēnas rezekciju (noņemšanu), caur kuru notiek noplūde.
Spontāna un rīta erekcija ir labi, bet glāstīšanas laikā tās nerodas vai pazūd pie pirmajām berzēm.
Tas izskatās kā tipisks psihogēnas ED gadījums, kas saistīts ar šaubām par sevi, nemierīgu neveiksmes gaidīšanu vai bailēm neapmierināt partneri. Potence pasliktinās arī pastāvīgas pārslodzes un nepietiekama miega dēļ.
Problēmas risinājums:jums ir jādod ķermenim atpūta. Neticiet, ka lieliski cilvēki gulēja 4 stundas dienā un viņu dzīves kvalitāte no tā necieta. Maz ticams, ka jūs risinat globālas problēmas, kuru dēļ ir vērts atstāt novārtā savu veselību un dabiskās vajadzības. Gulēšana 7-8 stundas dienā ļauj organismam atgūties un ražot pilnvērtīgam seksam nepieciešamo testosterona daudzumu. Strīdi un negatīvisms attiecībās ar meiteni ietekmē arī potenci, tāpēc labāk ierobežot saziņu, kas nesagādā prieku un baudu.
Pievilcība parādās arvien retāk, un, lai sasniegtu erekciju, jums ir jāpieliek pūles.
Trūkst vīriešu dzimuma hormonu – androgēnu, galvenokārt testosterona. Tas notiek gan vecuma, gan aptaukošanās, pārmērīgas alkohola vai anabolisko steroīdu lietošanas dēļ. Daudziem sportistiem, tiecoties pēc augstākajiem rezultātiem, tiek liegta normāla spēja; Anaboliskie steroīdi darbojas līdzīgi testosteronam, un to lietošana provocē šī hormona ražošanas samazināšanos organismā. Būtībā anabolisko steroīdu lietošana ir ķīmiska kastrācija.
Kā atgūt savu libido:Atbrīvojieties no liekā svara, taču jums tas būs jādara bez ķīmisko "kruķu" palīdzības, tas ir, zāles ātrai tauku sadedzināšanai un muskuļu masas palielināšanai. Lielisks risinājums būtu apmeklēt endokrinologu, lai veiktu pārbaudi, nevis akli mēģināt mainīt savu hormonālo līdzsvaru. Neaizmirstiet, ka maksimālā drošā alkohola deva dienā ir līdzvērtīga 30 ml tīra alkohola.
Pievilcība ir klāt, bet erekcija parādās lēni un ātri pazūd.
Šķiet, ka nervu vadīšana ir traucēta; Tas notiek ar cukura diabētu, radikulītu vai pēc mugurkaula traumām, kad tika ietekmētas muguras smadzeņu zonas, caur kurām seksuālās uzbudinājuma signāls no smadzenēm virzās uz dzimumlocekli.
Kā palielināt potenci:apmeklēt andrologu un neirologu, atbrīvoties no radikulīta, veikt palīgterapiju, izmantojot vibrācijas stimulāciju. Dzimumlocekļa galvas receptori ir ļoti jutīgi pret vibrāciju, tajos radušais uzbudinājums tiek pārnests uz dzimumlocekļa kavernozs nerviem, un orgānu ir iespējams novest satrauktā stāvoklī pat sarežģītos gadījumos.
Vājinās erekcija, parādās mokošas sāpes vēdera lejasdaļā, urinēšana notiek bieži un nelielās porcijās.
Pazīmes ļoti līdzīgas prostatīta sākumam. Lai gan pats uzbudinājuma mehānisms nav traucēts, sliktās veselības dēļ sekss vienkārši pāriet otrajā plānā. Starp citu, par prostatīta attīstības sākumu bieži liecina neparasti ātra ejakulācija. Tomēr līdzīgi simptomi var liecināt arī par seksuāli transmisīvo infekciju.
Ko darīt:apmeklējiet urologu, pārbaudiet prostatu un veiciet STS pārbaudi. Nevajadzētu atlikt vizīti pie ārsta: seksuāli transmisīvās infekcijas provocē prostatīta attīstību, un progresējošā formā prostatas audi mainās neatgriezeniski, kas var izraisīt neārstējamas impotences rašanos. Agrīnās stadijās prostatas dziedzera iekaisumu var ārstēt veiksmīgi un gandrīz nesāpīgi.
Visiem uzskaitītajiem potences traucējumu veidiem labs palīgs tās atjaunošanai būs veselīgs dzīvesveids un regulārs kvalitatīvs dzimumakts. Testosterona līmenis asinīs ir atkarīgs no intīmo kontaktu biežuma - jo biežāk tie notiek, jo vairāk hormonu izdalās asinīs, un otrādi - jo retāk sekss, jo mazāk vīrietim tik nepieciešamo androgēnu. tiek ražoti.